هكذا يمكن الاستفادة من العلاقة الحميمة لحرق المزيد من السعرات الحرارية. كما هو معروف، تسهم ممارسة العلاقة الزوجية في حرق عدد لا بأس به من السعرات، ولكن هناك طرق تزيد من هذا الرقم باستخدام بعض الأنشطة المرافقة.
هكذا يساهم الجنس والمداعبات في حرق السعرات الحرارية !
هذه المعلومات تم بناؤها على دراسة أجريت لامرأة تزن حوالي 68 كيلوغراماً، وبطبيعة الحال يزداد عدد السعرات المحروقة مع زيادة الوزن.
- التقبيل: يساعد التقبيل وحده على حرق ما بين وحدة إلى خمس وحدات حرارية في الدقيقة الواحدة. وإذا ترافق مع المداعبة أثناء التقبيل، فإن ذلك يؤدي إلى حرق ما يقارب 85 سعرة حرارية في الساعة.
- التدليك: قيامك بتدليك شريكك يمكن أن يؤدي إلى حرق حوالي 80 سعرة حرارية خلال ساعة واحدة.
- الرقص: إذا قمت برقص مغرٍ لشريكك، يمكنك حرق حوالي 170 سعرة حرارية أو أكثر خلال نصف ساعة فقط.
- الوصول للنشوة: الشعور بالنشوة يمكن أن يساعد في حرق ما يتراوح بين 60 و100 سعرة حرارية.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا
تُظهر هذه الطرق كيف يمكن استغلال اللحظات الحميمية لتعزيز النشاط البدني وتحقيق فوائد إضافية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق